Multe persoane nu acorda importanta care ar trebui data unei saltele. Cand ne mobilam apartamentul, criteriile de baza sunt legate de pret, avand oarecum un buget prestabilit pentru fiecare piesa de mobilier, inclusiv pentru saltea.
Insa dormind pe salteaua nepotrivita putem suferi de dureri de spate, ne putem trezi obositi si putem transpira in exces pe timp de vara. Asadar, ar trebui sa fim mai atenti si sa alegem o saltea buna care sa fie adaptata nevoilor noastre. Si in acest moment poate tu dormi pe o saltea care nu iti face bine, dar nu iti dai seama si asociezi durerile de spate cu statul la calculator in loc sa analizezi mai departe.
Salteaua influenteaza si provoaca dureri de spate in urmatoarele circumstante:
-O saltea moale nu va mentine forma corpului in pozitia ideala in timpul somnului. Astfel ne vom trezi scufundati in saltea si cu dureri in partea inferioara a coloanei vertebrale.
-O saltea neadaptata greutatii noastre poate de asemenea sa ne influenteze durerile de spate. Persoanele care isi cumpara pentru prima data o saltea nu dau prea mare importanta sprecificatiilor scrise pe eticheta, ci se uita mai degraba la pret, indiferent daca este o saltea buna sau nu. Cumparand o saltea care suporta o greutate mai mica decat cantarim noi va duce inevitabil la dureri de coloana si implicit la deteriorare, chiar daca este o saltea buna pentru spate, este important sa fim atenti si la ce greutate suporta.
-O saltea prea ferma poate, de asemenea, duce la dureri de spate/coloana. Daca dormim pe un pat prea tare, a doua zi cu siguranta ne resimtim. Ne doare atat spatele cat si oasele si diferiti muschi, fiindca a fost prea multa presiune pe partea pe care am dormit.
-Pozitia de dormit poate duce la dureri de spate. Chiar daca avem o saltea buna pentru spate, daca dormim pe burta si avem si o perna rigida, cel mai probabil a doua zi ne vom trezi cu dureri de spate in zona lombara.
Asadar, alegerea saltelei trebuie tratata cu ceva mai multa importanta, caci e posibil sa avem dureri de spate din cauza saltelei, iar noi nici sa nu stim ca aceasta e cauza. Pentru un somn si o viata linistita, trebuie si o saltea buna si de calitate.
